肩膀中间痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀中间疼痛。
2.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，是肩关节周围软组织的炎症和粘连，常导致肩膀疼痛、僵硬和活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌腱和肌肉，损伤可能导致肩膀中间疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛，尤其是在肩膀中间。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经病变等也可能导致肩膀中间疼痛，但这种情况相对较少见。
如果肩膀中间痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部和颈部的中立位。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，肩膀中间痛可能有特定的原因和治疗方法。因此，在出现肩膀中间痛时，最好咨询医生的建议，以便获得个性化的治疗方案。