肛门肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。痔疮是肛门和直肠区域的静脉曲张，可能导致肛门肿胀、疼痛和出血。建议调整饮食，增加膳食纤维摄入，保持大便通畅，避免长时间久坐，温盐水坐浴，使用痔疮膏等。如果症状严重或持续不缓解，可能需要就医进行进一步治疗，如注射硬化剂、手术等。
2.肛裂：肛门周围皮肤或黏膜的裂伤也可能导致肿胀和疼痛。常伴有排便时疼痛、出血等症状。保持肛门清洁，局部使用止痛软膏或栓剂，口服缓泻剂以软化大便，可缓解症状。如果肛裂严重，可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：肛门周围组织的感染和脓肿形成也会导致肛门肿胀。可能伴有发热、局部红肿等症状。需要及时就医，医生可能会进行切开引流或使用抗生素治疗。
4.肛门瘙痒：长期搔抓肛门周围皮肤可能导致炎症和肿胀。建议保持肛门清洁，避免搔抓，使用外用止痒药物。如果瘙痒严重，可能需要进一步检查和治疗。
5.其他原因：肛门肿了还可能与肛门外伤、肛管炎、直肠炎等疾病有关。
如果肛门肿了持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、出血、发热等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，应注意保持肛门清洁，避免长时间久坐，避免过度用力排便，保持大便通畅。如果有痔疮等肛肠疾病，应积极治疗。如果对肛门肿了的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生的意见。