孕囊排出前兆包括以下几点：
1.腹痛：孕囊排出前，子宫会收缩，引起阵发性下腹部疼痛，通常类似于月经痛。
2.阴道流血：孕囊排出前，阴道会有少量流血，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色。
3.阴道排出物：孕囊排出时，会通过阴道排出体外，这是一种白色的圆形或椭圆形组织，类似于棉花球。
4.其他症状：部分女性在孕囊排出前还可能出现恶心、呕吐、头晕等症状。
需要注意的是，每个人的症状可能会有所不同，有些女性可能只会出现其中一种或几种症状。如果怀疑自己怀孕或出现了上述症状，应及时就医，进行B超检查以确定孕囊是否排出以及是否存在其他异常情况。