膝盖骨关节炎疼肿可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛和肿胀的具体原因。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以了解膝盖骨关节炎的严重程度，并排除其他潜在的问题。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和减轻炎症。常见的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、镇痛药（如对乙酰氨基酚）、软骨保护剂（如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖）等。此外，医生还可能会根据病情给予局部注射药物（如玻璃酸钠）或其他治疗。
3.物理治疗：物理治疗是缓解膝盖骨关节炎疼肿的重要方法之一。包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声治疗等，可以帮助减轻疼痛、缓解肌肉紧张、改善关节活动度。
4.运动治疗：适当的运动对于膝盖骨关节炎的治疗非常重要。医生可能会建议进行一些特定的运动，如膝关节屈伸运动、股四头肌收缩练习、步行等，以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，改善关节功能。
5.改变生活方式：改变生活方式对于缓解膝盖骨关节炎的疼肿也有帮助。建议保持适当的体重，避免长时间站立或久坐，避免过度劳累和高强度的运动。同时，注意保暖，避免膝盖受寒。
6.中医治疗：中医治疗方法如针灸、推拿、中药熏蒸等也可以在一定程度上缓解膝盖骨关节炎的症状。可以咨询中医医生，根据个人情况选择合适的治疗方法。
7.手术治疗：在某些情况下，如病情严重、药物和其他治疗方法无效时，医生可能会建议进行手术治疗。手术方法包括膝关节置换术、软骨修复术等，旨在缓解疼痛、恢复关节功能。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意休息和保护膝盖。此外，如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重，应及时就医复诊。同时，保持积极的心态，配合治疗，有助于提高治疗效果。