让孩子长高的方法主要有以下几点：
1.保证充足的睡眠：孩子在睡眠时会分泌生长激素，因此保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。建议孩子每天在9点之前入睡，睡眠时间至少保证8个小时。
2.均衡的饮食：孩子的饮食应该多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议孩子多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
3.适当的运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于孩子长高。建议孩子每天进行适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响生长激素的分泌，因此家长应该给孩子创造一个愉快的生活环境，让孩子保持良好的心情。
5.避免过早发育：过早发育会导致孩子骨骺线提前闭合，从而影响身高。家长应该注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子过早发育。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，家长应该根据孩子的实际情况选择合适的方法。如果孩子的身高明显低于同龄人，建议及时就医，以便及时发现问题并采取相应的措施。