高钙奶的营养价值最高。
高钙奶是在纯牛奶的基础上添加了钙剂的牛奶，相比于普通牛奶，高钙奶中的钙含量更高，对于需要补充钙质的人群来说，是一种更好的选择。
对于老年人来说，钙的流失较为严重，骨质疏松的发生率较高，高钙奶可以在一定程度上补充钙质，预防和缓解骨质疏松。
对于青少年来说，高钙奶中的钙可以促进骨骼的生长发育，有助于身高的增长。
对于孕妇来说，高钙奶可以补充孕期所需的钙质，同时还可以促进胎儿的骨骼发育。
需要注意的是，高钙奶中的钙含量虽然高，但是吸收率并不是很高。如果想要更好地补充钙质，可以通过饮食来进行调节，多摄入一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，还需要注意适当的运动和晒太阳，以促进钙的吸收和利用。
此外，对于乳糖不耐受的人群来说，高钙奶并不是一个好的选择。因为高钙奶中添加了钙剂，可能会加重乳糖不耐受的症状。对于这类人群，可以选择无乳糖牛奶或者酸奶。
总之，高钙奶的营养价值较高，对于需要补充钙质的人群来说是一种不错的选择。但是在选择高钙奶的时候，需要注意查看产品的营养成分表，选择钙含量高、吸收率高的产品。同时，还需要注意饮食的调节和适当的运动，以保证身体健康。