按摩后肌肉酸痛是正常现象。按摩可以促进血液循环、放松肌肉，但在这个过程中，肌肉会受到刺激，产生一些代谢产物，如乳酸等，这些代谢产物堆积在肌肉中，就会导致肌肉酸痛。
按摩后肌肉酸痛通常在1-3天内自行缓解，但如果酸痛感持续时间较长或程度较严重，可能是按摩手法过重、按摩时间过长、肌肉本身有损伤等原因引起的。
为了缓解按摩后的肌肉酸痛，可以采取以下措施：
1.按摩后进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉。
2.按摩后24小时内避免剧烈运动，以免加重肌肉酸痛。
3.按摩后可以用热敷或冷敷的方式缓解肌肉酸痛，每次15-20分钟，每天数次。
4.如果肌肉酸痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药物。
需要注意的是，如果按摩后出现肌肉疼痛、肿胀、活动受限等异常情况，应及时就医，排除肌肉拉伤、骨折等损伤。