产后耻骨分离是指女性在分娩后，耻骨联合处出现分离的现象，导致疼痛和活动受限。以下是治疗产后耻骨分离的方法：
1.休息：在产后，应尽量休息，避免长时间站立或行走，以减轻耻骨联合处的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.佩戴骨盆带：佩戴骨盆带可以提供额外的支撑，减轻耻骨联合处的压力，缓解疼痛。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
5.康复训练：进行盆底肌肉训练、腹肌训练等，可以增强骨盆底肌肉的力量，改善耻骨联合处的稳定性。
6.手术治疗：如果耻骨分离严重，影响生活和工作，可能需要手术治疗。
总之，产后耻骨分离的治疗方法应根据具体情况选择，包括休息、物理治疗、佩戴骨盆带、药物治疗、康复训练等。如果症状严重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。