胃里反酸水、想吐，可能是饮食不当、胃食管反流病、消化性溃疡等原因引起的。可以采取以下措施。
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.改变生活方式：抬高床头15～20厘米，睡前3小时不再进食，白天进餐后避免立即卧床。戒烟戒酒。
3.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解反酸、烧心症状。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可在胃黏膜表面形成保护层，促进黏膜修复。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃蠕动，促进胃排空，减少反流。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，也有助于缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现胃里反酸水、想吐的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，以促进病情的恢复。