剖腹产产妇第三天可以吃一些软烂、易消化的食物，逐渐过渡到正常饮食。以下是一些建议：
1.流食：术后第一天，产妇的肠胃功能尚未恢复，应选择流食，如米汤、藕粉、果汁等。
2.半流食：术后第二天，可以改为半流食，如鸡蛋羹、软烂的面条、馄饨等。
3.软食：术后第三天，产妇的身体逐渐恢复，可以吃一些软食，如米饭、馒头、蔬菜等。但要注意食物的软烂程度，避免食用过于坚硬的食物。
4.注意饮食清淡：剖腹产产妇的饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
5.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体恢复的重要营养素，产妇可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
6.多吃富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于身体恢复也非常重要，产妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。
7.适量饮水：产妇在术后应适量饮水，以保持身体水分平衡，但要避免饮用过多的咖啡、茶等刺激性饮料。
总之，剖腹产产妇的饮食应根据个人身体恢复情况逐渐调整，同时要注意饮食的均衡和营养，以促进身体恢复。如果产妇有特殊的饮食需求或健康问题，应咨询医生或营养师的建议。