头晕想吐可能是多种原因引起的，以下是一些简单的解决方法：
1.休息：躺下或坐下，放松身体，避免剧烈运动。
2.保持空气流通：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气。
3.补充水分：喝一些水或清淡的饮料，以防止脱水。
4.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解头晕想吐的症状。
5.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干等。
6.就医：如果头晕想吐的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如头痛、视物模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果头晕想吐的原因是疾病引起的，需要针对病因进行治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。