发热与发烧的区别在于：发热是指体温升高超出正常范围，而发烧是一种通俗的说法，一般指发热达到或超过38℃。
发热的原因有很多，可能是感染性疾病，如病毒、细菌、真菌等引起的炎症反应；也可能是非感染性疾病，如自身免疫性疾病、恶性肿瘤、药物反应等。此外，环境温度过高、剧烈运动、情绪激动等也可能导致体温升高，但通常是暂时的，去除诱因后体温可恢复正常。
发烧是机体对感染或其他刺激的一种防御反应。当病原体入侵人体时，免疫系统会被激活，释放细胞因子，导致体温调定点上移，从而引起发热。发烧的程度和持续时间可以反映病情的轻重，但并不是判断疾病严重程度的唯一指标。
在面对发热时，我们可以采取以下措施：
1.测量体温：使用体温计测量口腔、腋窝或直肠温度，以确定是否发热。
2.观察症状：注意观察除发热外是否还有其他症状，如咳嗽、流涕、头痛、肌肉疼痛等，这有助于判断病因。
3.保持水分摄入：发热会导致身体水分流失，应多喝水或饮用适量的果汁、盐水等，以防止脱水。
4.适当休息：减少活动，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5.避免捂汗：不要穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
6.就医咨询：如果发热持续时间较长、体温较高、症状严重或有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇以及患有基础疾病的人群，发热可能会带来更大的风险，应密切关注体温变化，并在医生的指导下进行治疗。此外，在使用退烧药时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。