突然腰疼得不能动了，可能是腰椎间盘突出症引起的。以下是一些建议：
1.立即卧床休息，避免腰部活动。
2.可以用毛巾或热水袋热敷腰部，缓解疼痛。
3.如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
病因：
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性改变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根或马尾神经，导致腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状。
治疗方法：
1.保守治疗：包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等。适用于症状较轻的患者。
2.手术治疗：适用于症状严重、保守治疗无效的患者。手术方法包括微创手术、传统开放手术等。
预防措施：
1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
2.加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
3.避免腰部受伤，如重物撞击、扭伤等。
4.注意腰部保暖，避免着凉。
总之，突然腰疼得不能动了，应引起重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意腰部保健，预防腰椎间盘突出症的发生。