来月经可以喝柠檬水，但需注意饮用方式。
月经是女性生理周期的一部分，在此期间，女性身体会失血，身体较为虚弱。柠檬水中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有一定的营养价值。但如果饮用不当，可能会引起身体不适，如痛经、经血过多等。因此，在月经期间饮用柠檬水需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：不要在空腹时饮用柠檬水，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。建议在饭后1-2小时后饮用，或在两餐之间饮用，这样既能为身体补充营养，又不会对月经产生不良影响。
2.控制饮用量：虽然柠檬水有很多好处，但也不能过量饮用。因为柠檬水中含有较多的酸性物质，过量饮用可能会导致胃酸反流、牙齿受损等问题。一般来说，每天饮用柠檬水的量不宜超过1000毫升。
3.控制水温：月经期间，女性的身体比较敏感，不能喝太凉或太热的水。因此，在泡制柠檬水时，水温不宜过高或过低，最好控制在40℃-60℃之间。
4.避免添加过多糖分：为了增加口感，很多人会在柠檬水中添加蜂蜜、糖等调味料。但月经期间女性应避免食用过多的甜食，以免引起血糖波动，导致身体不适。因此，如果要添加调味料，建议选择蜂蜜，且添加量不宜过多。
总之，月经期间可以喝柠檬水，但要注意饮用方式。如果在饮用过程中出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生的意见。