如果您在睡觉后感觉梦多、睡醒后很累且浑身没劲，可能是以下原因导致的。
1.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠时呼吸道受阻，导致氧气摄入不足，大脑和身体无法得到充分休息，从而引起多梦、疲劳等症状。
2.不宁腿综合征：腿部感觉异常，导致睡眠时不断移动腿部，影响睡眠质量，引起多梦、疲劳等症状。
3.周期性肢体运动障碍：睡眠中周期性地出现腿部肌肉抽搐，导致睡眠中断，引起多梦、疲劳等症状。
4.其他原因：如心理压力、环境因素、药物副作用等，也可能导致睡眠质量下降，出现多梦、疲劳等症状。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法。
1.治疗原发病：如治疗睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，避免噪音和光线干扰。
3.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长；睡前避免过度兴奋或紧张，避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适量运动，但避免在睡前剧烈运动。
4.药物治疗：如果失眠症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如安眠药、抗抑郁药等。
如果您长期出现睡觉梦多、睡醒后很累且浑身没劲的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。