脸上起了很硬的痘痘，很久了，也挤不出来，可能是痤疮、表皮样囊肿、皮肤纤维瘤等疾病，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。痤疮可以表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，其中结节和囊肿是比较硬的痘痘，不容易挤出内容物。如果是痤疮引起的，可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素（如多西环素、米诺环素等）、异维A酸等药物。在治疗期间，要注意皮肤清洁，避免挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。
2.表皮样囊肿：表皮样囊肿是一种良性肿瘤，由皮肤表皮细胞碎片在真皮内聚积而成，可发生于任何年龄，但多见于青少年。表皮样囊肿通常位于真皮或皮下组织，呈圆形或椭圆形，质地较硬，边界清楚，无压痛。如果是表皮样囊肿引起的，可以手术切除。
3.皮肤纤维瘤：皮肤纤维瘤是一种良性肿瘤，病因不明，可能与外伤、感染、蚊虫叮咬等有关。皮肤纤维瘤好发于中青年，多见于四肢伸侧，表现为坚实的丘疹或结节，可单发或多发，颜色与皮肤颜色相同或略深。如果是皮肤纤维瘤引起的，可以手术切除或激光治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据痘痘的大小、形状、颜色、质地、有无疼痛等综合判断。如果痘痘持续不消失或逐渐增大，建议及时就医，进行相关检查和治疗。在治疗期间，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，避免熬夜，保持心情舒畅。同时，要避免挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。