脸上长了个痘痘很硬挤不出来，可能是痤疮、表皮样囊肿、疖肿等原因引起。以下是一些建议：
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年。痤疮初期表现为粉刺，可挤出白色豆腐渣样物质，若继续发展可形成脓疱、结节、囊肿，此时不易挤出内容物。对于痤疮，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可口服抗生素（如多西环素、米诺环素等）、异维A酸等药物进行治疗。此外，还需注意皮肤清洁，避免挤压痤疮，以免引起感染扩散。
2.表皮样囊肿：表皮样囊肿是一种良性肿瘤，好发于头面部、颈部等部位。表皮样囊肿一般无明显症状，若继发感染可出现红肿、疼痛等症状。表皮样囊肿一般需要手术切除，药物治疗无效。
3.疖肿：疖肿是一种毛囊及其深部组织的化脓性感染，好发于头面部、颈部等部位。疖肿初期表现为红肿、疼痛的小结节，数日后结节中央会形成脓栓，待脓栓破溃后可排出脓液。对于疖肿，可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，也可口服抗生素进行治疗。如果疖肿较大，已经化脓，需要及时切开引流。
需要注意的是，以上药物需要在医生的指导下使用，避免自行用药。此外，如果痘痘很硬，且长时间不消退，建议及时就医，明确诊断，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。