你的描述可能是痤疮、湿疹、接触性皮炎等皮肤病的症状，也可能是其他健康问题的表现。由于许多疾病的症状相似，无法仅凭文字描述准确判断，因此我无法直接给出答案。建议你及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.避免抓挠：抓挠可能会导致皮肤破损，引发感染或加重症状。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原或刺激物，如花粉、尘螨、化妆品等。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，在出现皮肤问题时需要特别谨慎。他们可能对某些治疗方法或药物更为敏感，或者存在其他潜在的健康风险。因此，在就医时，应告知医生自己的特殊情况，以便医生能够根据具体情况制定合适的治疗方案。