两条小腿肿了还发硬，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.下肢静脉回流不畅：长时间站立、久坐、静脉曲张等因素，可能导致下肢静脉血液回流受阻，引起小腿肿胀、发硬。此外，怀孕、肥胖、长期服用避孕药等也可能增加下肢静脉血栓形成的风险，进而影响血液回流。
2.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等，可能导致体内蛋白丢失，引起水肿。小腿是身体低垂部位，容易出现水肿。
3.心脏问题：心脏功能不全时，心脏泵血减少，也可能导致下肢水肿。
4.肝脏问题：肝硬化等肝脏疾病可能导致蛋白合成减少，引起腹水和下肢水肿。
5.营养不良：维生素B1缺乏等营养不良情况，也可能引起水肿。
6.过敏反应：某些过敏原如药物、食物、花粉等，可能引起过敏反应，导致小腿肿胀、发硬。
7.其他原因：外伤、感染、内分泌疾病等也可能导致小腿肿胀。
如果出现两条小腿肿了还发硬的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、心电图等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
尽量避免长时间站立或久坐，可适当抬高下肢，促进血液回流。
避免穿过紧的衣物和鞋子，以免影响血液循环。
注意休息，保持良好的睡眠。
低盐饮食，避免加重水肿。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体情况可能因个体差异而有所不同。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。