一、结论前置：
一般来说，婴儿晒太阳的最佳时间是早上6-7点和下午4-5点。
二、原因：
1.早上6-7点，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；紫外线A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。
2.下午4-5点，正值紫外线中的X光束，是储备体内维生素D的大好时间。这种紫外线的益处是促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
三、注意事项：
1.每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。
2.不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够阻挡紫外线，起不到促进钙吸收的作用。
3.晒太阳时不要让阳光直射宝宝的眼睛，可以戴一顶有帽檐的帽子或选择背阴处。
4.不要在太阳下暴晒，以免晒伤宝宝。
5.如果宝宝出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速等情况，应立即停止晒太阳，并给宝宝喂些温开水或果汁。