一般来说，来月经时可以吃猪肝。猪肝是一种营养丰富的食物，富含铁、维生素A、维生素D等营养素。
铁是合成血红蛋白的重要原料，对于预防和缓解贫血有一定的帮助。而在月经期间，女性由于失血可能会导致铁的流失，适量食用猪肝可以补充铁元素，预防缺铁性贫血。
维生素A对于视力、免疫系统和皮肤健康都有益处，维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。
此外，猪肝还含有一些其他的维生素和矿物质，对身体的健康有一定的益处。
然而，每个人的身体状况和对食物的反应可能有所不同。如果你本身对猪肝或其他食物过敏，或者有其他健康问题，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
同时，月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
2.避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会导致消化不良或不适。
3.保持适量的水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的水分平衡。
4.注意个人口味和消化能力：有些人在月经期间可能对某些食物的消化能力较弱，应根据自己的感受适当调整饮食。
总之，来月经时可以吃猪肝，但应注意适量，并结合个人的健康状况和饮食需求。如果有任何疑虑或不适，最好咨询专业人士的意见。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，对于维持月经期间的身体健康也非常重要。