一般在停经后7~10天可以通过验孕棒检测出怀孕。
验孕棒是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）来判断是否怀孕的。hCG是一种在怀孕后由胎盘分泌的激素，会在受孕后逐渐升高。
然而，验孕棒的准确性可能受到多种因素的影响，如受孕时间、尿液稀释程度、验孕棒的质量等。因此，为了提高检测的准确性，建议在以下情况下使用验孕棒：
1.末次月经后7~10天：如果月经周期规律，在末次月经后7~10天进行检测，结果较为可靠。
2.采用晨尿：晨尿中hCG浓度较高，检测结果更准确。
3.按照验孕棒的说明正确操作：严格按照验孕棒的说明书进行操作，包括采集尿液的时间、验孕棒的浸泡时间等。
4.多次检测：如果第一次检测结果为阴性，但仍有怀孕的疑虑，可以几天后再进行一次检测，或者去医院进行血液hCG检测，以确诊是否怀孕。
需要注意的是，验孕棒只能作为初步的判断，不能确诊怀孕。如果对检测结果有疑问，或者出现月经推迟、恶心、呕吐等怀孕症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，过早或过晚检测都可能影响结果的准确性。如果在末次月经后较短时间内检测，可能由于hCG水平较低而出现假阴性结果；而在月经推迟时间过长后检测，可能由于hCG水平过高而导致假阳性结果。
因此，如果怀疑自己怀孕，最好在医生的建议下选择合适的时间进行检测，并结合其他检查方法来确诊。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持孕期的健康。