孕早期腰酸肚胀像来例假，可能是以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素的增加，可能会导致盆腔充血、子宫增大，从而引起腰酸肚胀。
2.子宫增大：怀孕后，子宫会逐渐增大，为胎儿的生长发育提供空间。子宫增大可能会牵拉周围的韧带和组织，引起腰酸肚胀。
3.其他原因：孕妇过度劳累、久站久坐、腹部受凉等，也可能会导致腰酸肚胀。
针对孕早期腰酸肚胀的情况，孕妇可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免久站久坐。
2.调整姿势：改变不良的坐姿和站姿，尽量保持身体舒适。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腰部和腹部，缓解不适。
4.按摩：轻轻按摩腰部和腹部，促进血液循环。
5.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷的季节。
6.补充营养：摄入足够的营养物质，尤其是富含钙、蛋白质等的食物。
7.定期产检：按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。
如果腰酸肚胀症状严重，或伴有阴道出血、腹痛等异常情况，应及时就医，以排除先兆流产等其他潜在问题。同时，孕妇应保持良好的心态，避免紧张和焦虑，有助于缓解不适症状。