女人月经期间肚子疼，即痛经，是一种常见的妇科症状。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腹部，也可以缓解疼痛。
3.饮食调整：在月经期间，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药。
需要注意的是，如果痛经严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持心情愉悦等，也有助于缓解痛经。