一天一次手淫是否会对身体造成危害，取决于个体的身体状况和年龄等因素。一般来说，适当的手淫是一种正常的生理行为，不会对身体造成太大的影响。然而，过于频繁的手淫可能会导致一些问题，如：
1.前列腺问题：频繁的手淫可能会导致前列腺充血，长期如此可能会引发前列腺炎等问题。
2.性功能障碍：过于频繁的手淫可能会导致性器官敏感度降低，从而影响性功能。
3.心理问题：过度沉迷于手淫可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。
需要注意的是，对于未成年人来说，由于身体尚未完全发育成熟，过于频繁的手淫可能会对身体和心理健康造成更大的影响。因此，对于未成年人来说，应该尽量避免手淫。
此外，每个人的身体状况和反应都不同，如果出现任何不适或疑虑，应及时咨询专业医生的意见。同时，保持适度的运动、健康的饮食和良好的生活习惯对于维持身体健康也非常重要。