根据脸上红一块一块的特别痒还起皮的症状，可能是皮肤过敏。以下是一些建议：
1.找出过敏原：回忆近期使用的化妆品、护肤品、食物、药物或接触过的物品，可能是过敏原。避免再次接触。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。洗脸后轻轻拍干皮肤，不要搔抓。
3.使用温和的护肤品：选择温和、无刺激的护肤品，如含有天然植物提取物的保湿霜。避免使用含有香料、酒精或化学成分的产品。
4.避免刺激因素：尽量避免日晒、风吹、寒冷等刺激，减少剧烈运动和出汗。
5.饮食调整：多吃新鲜的水果、蔬菜，避免辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。
6.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药。局部可以使用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏缓解瘙痒和炎症。
7.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如过敏原检测，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，在使用药物治疗前应咨询医生的意见。此外，如果症状持续不消失或出现其他异常症状，如疼痛、肿胀、水疱等，应及时就医，以排除其他潜在的皮肤疾病。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解皮肤过敏症状。