盆腔积液40mm是否能自己恢复，取决于引起盆腔积液的原因。以下是一些可能的情况：
1.生理性盆腔积液：部分女性在排卵期或月经期可能会出现少量盆腔积液，这通常是由于卵泡破裂或经血倒流引起的，积液量一般较少，会自行吸收，不需要特殊治疗。
2.盆腔炎性疾病：如果盆腔积液是由盆腔炎性疾病引起的，如子宫内膜炎、输卵管炎等，通常需要治疗才能恢复。治疗方法包括使用抗生素、中药灌肠、物理治疗等。
3.其他原因：盆腔积液还可能由其他原因引起，如异位妊娠、卵巢肿瘤、黄体破裂等。这些情况通常需要进一步检查和治疗，积液也可能无法自行恢复。
需要注意的是，盆腔积液的治疗应根据具体情况进行个体化选择。如果盆腔积液伴有明显的症状，如腹痛、发热、性交痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如注意个人卫生、避免过度劳累、增强免疫力等，有助于预防盆腔积液的发生。
如果对盆腔积液的情况有疑虑，建议咨询医生，进行详细的检查和评估，以确定最佳的治疗方案。