坐时间长了尾巴骨疼可能与以下原因有关：
1.长时间压迫：尾骨部位长期受到压迫，影响血液循环，导致尾骨周围组织缺氧、代谢产物堆积，从而引起疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、盘腿坐等，会增加尾骨的压力，长时间如此容易导致尾骨疼痛。
3.尾骨损伤：尾骨受到直接或间接的外力撞击、摔伤等，可能导致尾骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。
4.尾骨畸形：先天性尾骨畸形、尾骨融合等情况，也可能导致尾骨在久坐时出现疼痛。
5.其他：某些疾病，如骶尾部肿瘤、感染等，也可能引起尾骨疼痛。
如果坐时间长了出现尾巴骨疼，建议采取以下措施：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、盘腿坐等。可以在椅子上放置坐垫，减轻尾骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾骨部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾骨周围的肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
4.休息：避免长时间久坐，适当休息，让尾骨得到放松。
5.就医：如果尾骨疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如红肿、发热、大小便异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，孕妇、肥胖者、有尾骨疾病史的人群等，更容易出现尾骨疼痛。在日常生活中，应注意保护尾骨，避免长时间久坐、骑车等，保持适当的运动，以预防尾骨疼痛的发生。