长时间坐着尾巴骨疼可能与尾骨及周围组织损伤、尾骨畸形以及某些疾病有关。治疗方法包括改变坐姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据个人情况而定。
坐时间长了尾巴骨疼，可能与以下原因有关。
1.（一）尾骨及周围组织损伤
（1）如果尾骨或其周围的软组织受到直接撞击、挤压或摔倒等外力作用，可能会导致损伤，引起疼痛。
（2）长期的坐姿不佳或使用不合适的座椅，也可能使尾骨受到过度的压力和摩擦，引起尾骨周围组织的损伤和炎症。
2.（二）尾骨畸形
（1）尾骨先天性畸形，如尾骨过长、尾骨节融合等，可能使尾骨在坐姿时更容易受到刺激和压力，引起疼痛。
（2）曾经接受过尾骨手术或放疗的患者，也可能出现尾骨畸形或组织改变，导致坐时间长了尾巴骨疼。
3.（三）其他原因
（1）某些疾病，如骶髂关节炎、强直性脊柱炎等，可能影响尾骨周围的关节和组织，引起疼痛。
（2）怀孕、体重增加、长时间便秘等，也可能导致尾骨区域的压力增加，引起疼痛或不适感。
如果坐时间长了尾巴骨疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议采取以下治疗措施。
1.（一）改变坐姿
（1）选择合适的座椅，保持良好的坐姿，减轻尾骨的压力。
（2）避免长时间久坐，定期起身活动，伸展身体。
2.（二）物理治疗
（1）热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，可缓解尾骨周围的肌肉紧张和疼痛。
（2）进行盆底肌肉训练，增强肌肉力量，改善尾骨的稳定性。
3.（三）药物治疗
（1）医生可能会开具止痛药、消炎药等，缓解疼痛和炎症。
（2）如果疼痛严重影响生活，可能会考虑使用局部麻醉药或激素进行注射治疗。
4.（四）其他治疗方法
（1）对于严重的尾骨疼痛，可能需要进行手术治疗，如尾骨切除术等。
（2）在医生的指导下，进行康复训练和生活方式的调整。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意休息和保持良好的姿势，以促进康复。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时复诊。