一、月经期间适量喝常温柠檬水的情况
柠檬富含维生素C等营养成分，月经期间适量饮用常温的柠檬水一般不会对月经造成明显不良影响。维生素C有助于增强机体抵抗力等。从营养角度来说，适量饮用能为身体补充一定营养物质。例如，有研究表明，正常饮食情况下摄入适量富含维生素C的食物对维持身体正常生理功能有益，在月经期间，女性身体处于相对特殊的生理状态，适量补充营养物质有助于维持身体基本机能。
二、月经期间喝冰镇柠檬水的风险
1.对月经的影响
-女性在月经期间，盆腔处于充血状态，若饮用冰镇柠檬水，低温刺激会导致盆腔血管收缩，可能引起月经量减少、月经周期紊乱等情况。因为血管收缩会影响子宫的血液循环，进而干扰正常的月经生理过程。
-对于有痛经史的女性，冰镇饮品的刺激可能会加重痛经症状。低温刺激会使子宫平滑肌痉挛收缩，从而引发或加重痛经。
2.对胃肠道的影响
-月经期间女性胃肠道功能相对较弱，冰镇柠檬水会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹泻等不适症状。因为低温环境会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，使胃肠道对刺激的敏感性增加。
三、特殊人群需注意的情况
1.本身有痛经或月经不调的女性
-这类女性在月经期间更应避免饮用柠檬水等寒凉饮品。因为她们的身体对温度变化等刺激更为敏感，饮用冰镇柠檬水等寒凉饮品会进一步加重月经不调或痛经的程度。建议这类女性多饮用温热的白开水或温的红糖水等，以起到温暖子宫、缓解不适的作用。
2.体质虚寒的女性
-体质虚寒的女性本身就容易出现怕冷、手脚冰凉等症状，月经期间饮用柠檬水尤其是冰镇的，会加重虚寒体质的表现，可能出现畏寒加重、小腹冷痛等情况。这类女性可以选择饮用温性的养生茶等，如桂圆红枣茶等，既可以补充一定营养，又不会对月经产生不良影响。