来月经时可以适量喝柠檬水。
女性在月经期间，身体的抵抗力会有所下降，柠檬水中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，具有提高免疫力、预防感冒等作用。此外，柠檬水中的酸性物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解经期食欲不振等问题。但需要注意的是，柠檬水中含有较多的酸性物质，不宜过量饮用，否则可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。同时，柠檬具有一定的止血作用，月经量过多的女性在经期最好不要饮用柠檬水，以免加重经期不适。
总之，女性在经期可以根据个人体质和身体状况，适量饮用柠檬水，但要注意饮用的量和时间。同时，经期女性应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以缓解经期不适。