45岁没有月经是否正常，不能一概而论，需要结合个体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：在女性的正常生理周期中，卵巢功能会逐渐下降，绝经年龄通常在45-55岁之间。因此，45岁没有月经可能是正常的绝经现象。在绝经前后，女性可能会经历月经不规律、经量减少等变化，最终停经。
2.内分泌失调：某些因素可能导致内分泌失调，影响卵巢功能。例如，压力过大、生活不规律、过度减肥、某些疾病（如甲状腺功能减退症）等都可能干扰激素的正常分泌，从而导致月经异常。
3.卵巢功能早衰：如果45岁之前卵巢功能衰竭，提前进入绝经状态，也会导致没有月经。这可能与遗传、自身免疫性疾病、放疗、化疗等因素有关。
4.其他疾病：某些疾病也可能影响月经，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、垂体瘤等。这些疾病可能导致月经紊乱、闭经等症状。
如果45岁没有月经，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生，进行全面的身体检查和妇科检查，包括激素水平测定、B超等，以确定原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于维持月经正常非常重要。建议均衡饮食、适量运动、减少压力、保证充足的睡眠。
3.治疗潜在疾病：如果存在其他疾病，应积极治疗，以改善月经情况。
4.关注身体健康：绝经后，女性患心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险增加，应定期进行体检，关注身体健康。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理变化都不同，如果对月经异常有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。此外，保持良好的心态和积极的生活态度对于身体健康也非常重要。