突然想哭难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪问题：突然想哭难受可能是情绪问题的表现，如焦虑、抑郁、压力等。这些情绪问题可能由生活中的各种因素引起，如工作压力、人际关系问题、家庭问题等。如果这种情况持续存在或严重影响到你的生活，建议寻求专业心理咨询或治疗。
2.身体疾病：某些身体疾病也可能导致突然想哭难受，如甲状腺问题、糖尿病、心血管疾病等。这些疾病可能会影响身体的生理功能，导致情绪上的变化。如果你有其他身体症状，如疲劳、体重变化、头痛等，建议及时就医进行检查。
3.药物副作用：某些药物的副作用可能包括情绪上的变化，如抑郁、焦虑等。如果你正在服用药物，并且出现了突然想哭难受的情况，建议咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换药物。
4.睡眠问题：睡眠不足或质量不好可能会影响情绪，导致突然想哭难受。建议保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创造安静舒适的睡眠环境等。
5.营养不良：营养不良也可能影响情绪，导致突然想哭难受。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
6.缺乏运动：缺乏运动可能会导致身体和心理上的不适，如疲劳、焦虑等。建议适量进行运动，如散步、跑步、游泳等，有助于缓解压力和改善情绪。
总之，突然想哭难受可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续存在或严重影响到你的生活，建议及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于缓解情绪问题。