突然心里难受想哭

若突然心里难受想哭，建议大家可以采取呼吸法。首先，找一个舒适的姿势坐好，进行深而慢的呼吸，让自己安静下来；其次，再思考自己为何感到难受想哭，找出原因所在。如果患者难以找出原因，可能是生理原因或情绪状态原因。处于抑郁状态下的人，一旦出现了抑郁障碍，就需到医院及时就诊。