手指肚发麻发胀可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，可能导致手指肚发麻发胀。常见于需要频繁使用手腕的人群，如键盘手、程序员等。建议休息手腕，避免过度使用，佩戴护腕，如症状严重，可考虑药物治疗或物理治疗，必要时手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，导致手指发麻发胀。常伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。需注意颈部保暖，避免长时间低头，可进行颈部保健操，严重时需就医，根据医生建议进行治疗。
3.糖尿病周围神经病变：长期高血糖可损害周围神经，导致手指发麻发胀。同时可能伴有肢端感觉异常、疼痛等症状。控制血糖是关键，同时可使用营养神经药物，如甲钴胺等。定期监测血糖，及时调整治疗方案。
4.神经炎：感染、中毒、营养缺乏等原因可引起神经炎，导致手指发麻发胀。可能还会出现肌肉无力、萎缩等症状。需针对病因进行治疗，同时给予营养神经药物，如维生素B1、B12等。
5.脑血管疾病：脑部血管病变，如脑血栓、脑出血等，也可能导致手指发麻发胀。还可能伴有言语不清、半身不遂等症状。应立即就医，进行脑部CT或MRI检查，明确诊断后进行相应治疗。
6.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，也可能导致手指发麻发胀。常伴有上肢疼痛、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术松解。
7.其他原因：手指局部受压、过敏、中毒、药物副作用等也可能引起手指发麻发胀。
如果手指肚发麻发胀持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免长时间保持同一姿势，避免过度使用手指，保持手部温暖，适当进行手部活动和锻炼。