吃了东西胃就顶着难受还疼，可能是由消化不良、胃溃疡、胃炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.调整饮食：
少食多餐，避免暴饮暴食。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等。
选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.药物治疗：
如果症状较轻，可以服用一些胃药，如奥美拉唑、吗丁啉等，以缓解症状。
如果症状严重，或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
3.就医检查：
如果症状持续时间较长，或反复发作，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
4.生活习惯：
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。
避免过度紧张、焦虑等情绪。
总之，吃了东西胃就顶着难受还疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意调整饮食和生活习惯，有助于缓解症状。