一般情况下，腰椎穿刺后24小时左右就能基本恢复，但具体恢复时间因人而异。
做完腰椎穿刺后，需要去枕平卧4~6小时，过早起床可能会出现头痛、恶心等不适症状。这是因为穿刺过程中会刺破硬脊膜和蛛网膜，导致脑脊液从穿刺部位漏出，使颅内压降低，牵拉刺激脑膜和血管神经。
如果患者本身存在低颅压或颅内压本来就偏高、精神紧张、穿刺部位疼痛等情况，可能会延长恢复时间。此外，患者的年龄、身体素质、合并的基础疾病等因素，也会影响恢复速度。
需要注意的是，腰椎穿刺后24小时内，穿刺部位不要沾水，以防感染。如果穿刺后出现头痛、恶心、呕吐等症状，或者穿刺部位出现红肿、疼痛等，应及时告知医生。医生一般会通过检查，判断原因，并进行相应的处理。
总之，腰椎穿刺后需要注意休息和观察，如果出现异常情况，应及时就医。