疑病症又称为疑病性神经症，是指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个身心被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。以下是一些自我治疗疑病症的方法：
1.改变认知：疑病症患者往往对自己的健康状况过度关注，过分夸大自己的症状。要改变这种认知，需要学会用客观的态度看待自己的身体，认识到自己的担忧往往是过度的。
2.转移注意力：将注意力从自身转移到外界，培养一些兴趣爱好，如阅读、运动、旅行等，让自己的生活更加充实。
3.与他人交流：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以加入一些病友交流群，与其他疑病症患者交流经验，互相鼓励。
4.寻求专业帮助：如果疑病症严重影响到自己的生活，可以寻求专业心理医生的帮助，如认知行为疗法、催眠疗法等。
5.坚持治疗：疑病症的治疗需要时间和耐心，患者要坚持治疗，不要轻易放弃。
总之，自我治疗疑病症需要患者从认知、行为、心理等多个方面进行调整，同时也需要家人和朋友的支持。