一直打嗝胃胀气可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等；少食多餐，避免过饱；细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
2.改善饮食习惯：避免在吃饭时说话、大笑或吸烟；避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；避免饮酒。
3.注意保暖：胃部受凉可能导致打嗝和胃胀气，尤其是在季节交替时，要注意胃部保暖。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解打嗝和胃胀气。但要避免剧烈运动。
5.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的距离）等穴位，可能有助于缓解打嗝和胃胀气。
6.深呼吸：深呼吸可以缓解紧张情绪，帮助减轻打嗝和胃胀气。
7.药物治疗：如果打嗝和胃胀气严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如吗丁啉、健胃消食片等。
如果以上方法都不能缓解打嗝和胃胀气，或者症状持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。