转氨酶高了可以吃一些富含维生素、蛋白质的食物，也可以在医生的指导下服用一些保肝药物来降低转氨酶，具体分析如下：
1.富含维生素、蛋白质的食物：转氨酶高可能是由于肝脏疾病、饮酒、过度劳累等原因引起的。在饮食方面，可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这些食物可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力，促进肝细胞的修复和再生。
2.保肝药物：如果转氨酶高的情况比较严重，需要在医生的指导下服用一些保肝药物，如护肝片、复方甘草酸苷片等。这些药物可以降低转氨酶，保护肝脏，缓解肝脏的损伤。
需要注意的是，引起转氨酶高的原因有很多，如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤等。在服用保肝药物的同时，还需要针对病因进行治疗。如果是由于病毒性肝炎引起的，需要服用抗病毒药物；如果是由于酒精性肝病引起的，需要戒酒；如果是由于药物性肝损伤引起的，需要停用可疑的药物。此外，在治疗期间，还需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，定期复查肝功能。