根据你的描述，考虑为头皮糠疹或头皮银屑病，以下是一些建议：
1.诊断：这两种疾病的症状相似，但治疗方法不同。需要到医院皮肤科进行皮肤镜、皮肤CT或病理活检等检查，以明确诊断。
2.治疗：
头皮糠疹：通常与马拉色菌感染有关，可以使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物洗头，每周2-3次，连用2-4周。也可以口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。
头皮银屑病：可以使用卡泊三醇搽剂、他卡西醇软膏等药物涂抹，也可以口服维A酸类药物，如阿维A酯、阿维A酸等。此外，还可以使用光疗，如UVB光疗、PUVA光疗等。
3.注意事项：
避免过度搔抓头皮，以免引起感染。
选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用碱性过强的洗发水。
保持头皮清洁，定期洗头，但不要过于频繁。
注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
避免精神紧张、焦虑等不良情绪。
治疗期间应遵医嘱用药，定期复查，如有不适及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人实际情况在医生的指导下选择。