治疗阳虚体质可从生活方式调整、饮食调节、中医理疗等多方面入手，需长期坚持以改善阳虚状况。
一、生活方式调整
适度运动有助于促进气血运行，改善阳虚。比如选择慢跑、太极拳等相对温和的运动方式，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，但要避免过度劳累，因为过度劳累可能加重阳虚。对于老年人，运动强度需适当降低，可选择散步等方式，以身体微微发热为宜。
二、饮食调节
多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。羊肉性温，能温补阳气，冬季可适当多吃；桂圆有补益心脾、温补阳气的作用。但对于有糖尿病的人群，食用桂圆需谨慎，因为桂圆含糖量相对较高，要控制摄入量。
三、中医理疗辅助
艾灸是常用的中医理疗方法，可选取关元、命门等穴位进行艾灸。关元穴是人体元气的关隘，艾灸关元能有效温补元阳；命门穴也有温肾壮阳的功效。不过，孕妇禁用艾灸，因为艾灸可能会对胎儿产生影响。
四、中药调理
可在医生指导下选用一些温阳的中药，如附子、肉桂等，但中药的使用需严格遵循医嘱，因为个体差异较大，不同体质、不同病情的人用药不同，且中药也有一定的禁忌和副作用，尤其要注意避免儿童擅自使用温阳类中药。