便秘引起肛裂出血，应采取以下措施。
一、及时就医
肛裂出血可能是肛裂的症状之一，也可能是其他肛肠疾病的表现。因此，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因和病情的严重程度。
二、调整饮食
1.增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，减少便秘。
2.多喝水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、酒精等饮品，这些食物可能会加重便秘和肛裂的症状。
三、改善排便习惯
1.建立规律的排便时间，每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
2.避免憋便，尽量在有便意时及时排便，不要长时间忍便。
3.排便时不要用力过猛，以免加重肛裂的症状。可以通过深呼吸、放松身体等方式来缓解排便时的压力。
四、药物治疗
1.医生可能会开具一些药物来缓解便秘和肛裂的症状，如泻药、润滑剂、肛门栓剂等。使用药物时应按照医生的建议使用，避免滥用药物。
2.一些中药也可能对肛裂有一定的治疗作用，如痔疮膏、肛裂散等，但使用前应咨询医生的意见。
五、坐浴治疗
用温盐水或中药坐浴可以缓解肛裂的疼痛和炎症，促进肛裂的愈合。坐浴时应注意水温不宜过高，时间不宜过长。
六、其他治疗方法
1.如果肛裂严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如肛裂切除术、肛门括约肌侧切术等。
2.一些物理治疗方法，如红外线照射、激光治疗等，也可能对肛裂的治疗有一定帮助。
总之，便秘引起肛裂出血需要及时就医，采取综合治疗措施。同时，注意饮食和生活习惯的调整，保持大便通畅，有助于肛裂的愈合和预防复发。