吃维生素E一般不会增肥。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。虽然维生素E可以促进脂肪的吸收和利用，但这并不意味着它会直接导致体重增加。
实际上，维生素E的主要作用是在体内发挥抗氧化剂的功能，保护细胞免受自由基的伤害。自由基是导致细胞氧化损伤和衰老的主要因素之一，而维生素E可以清除自由基，从而保护细胞和组织的健康。
此外，维生素E还对免疫系统、生殖系统等具有重要的调节作用。对于一些特定人群，如吸烟者、老年人、糖尿病患者等，补充维生素E可能具有一定的益处。
然而，需要注意的是，过量摄入维生素E可能会带来一些副作用，如头痛、恶心、疲劳等。因此，在补充维生素E之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的剂量。
对于想要控制体重的人来说，保持健康的饮食习惯和适量的运动是更为重要的。合理的饮食结构包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，同时控制总热量的摄入。此外，定期进行有氧运动和力量训练可以帮助增加肌肉量、提高新陈代谢率，从而有助于维持健康的体重。
总之，吃维生素E本身不会直接导致增肥，但在补充维生素E时应注意适量，并结合健康的生活方式来维持身体健康和理想体重。如果对体重管理有特定的需求或问题，建议咨询专业的医疗人员获取更个性化的建议。