14岁女孩一个月来两次月经，可能是由以下原因引起：
1.青春期激素不稳定：女孩在青春期时，下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，导致卵巢功能不稳定，可能出现月经周期不规律的情况。
2.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
3.过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4.起居无常：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
5.嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
对于14岁女孩一个月来两次月经的情况，家长不必过于紧张，可先观察一段时间。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、经量过多、过少、经期过长或过短等，应及时带孩子就医，进行相关检查和治疗。同时，家长应注意孩子的生活习惯和心理状态，保持孩子的营养均衡，避免过度节食和精神压力，引导孩子养成良好的生活习惯。