空腹血糖值高于6.1mmol/L，或餐后2小时血糖值高于7.8mmol/L，即可诊断为高血糖。
高血糖的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，那么本人患高血糖的几率就会增加。
2.生活方式：长期不健康的生活方式，如高热量饮食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致血糖升高。
3.疾病因素：某些疾病，如内分泌疾病、胰腺疾病等，也可能导致血糖升高。
4.药物因素：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能导致血糖升高。
5.应激因素：当人体受到严重的感染、创伤、手术等应激情况时，血糖也会升高。
高血糖的危害主要有以下几点：
1.糖尿病并发症：长期高血糖会导致糖尿病并发症的发生，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等。
2.心血管疾病：高血糖是心血管疾病的独立危险因素，会增加心血管疾病的发病风险。
3.神经系统病变：长期高血糖会导致神经系统病变，如周围神经病变、自主神经病变等。
4.感染风险增加：高血糖会导致人体免疫力下降，增加感染的风险。
如果发现自己血糖升高，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意改善生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，以控制血糖水平，预防并发症的发生。