根据你的描述，可能是中暑、耳石症、梅尼埃病等原因引起，可采取以下措施。
1.立即休息：停止活动，找一个安静、凉爽的地方休息。
2.补充水分：喝一些凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
3.松解衣物：解开领口、领带、皮带等束缚，以保持呼吸通畅。
4.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，在未明确病因之前，不要自行服用药物，以免掩盖病情。同时，要密切观察症状变化，如出现意识不清、呼吸困难等严重情况，应立即拨打急救电话。