月经后女性身体较为虚弱，需要适当补气血，以下是一些补气血的食物：
1.红枣：红枣是常见的补气血食物，含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白生成，预防贫血。
2.猪肝：猪肝富含铁、维生素A、维生素B2等营养物质，有助于改善气血不足。
3.阿胶：阿胶是传统的补血中药，具有补血滋阴、润燥止血的功效。
4.桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能有效补充身体能量，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
5.黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，可补充经期流失的营养。
6.红豆：红豆含有丰富的维生素B1、蛋白质及多种矿物质，具有滋补强壮、健脾养胃的作用，能有效促进气血通畅。
7.红糖水：红糖水是女性在经期以及月子里的常用饮品，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
总之，月经后女性可以适当多吃以上食物补气血。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，有助于气血的恢复。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。