喝一些茶可以起到润肠通便的作用，以下是一些推荐：
1.荷叶茶：荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的作用。现代研究表明，荷叶具有调节血脂、减肥等功效，因此，便秘患者可以适当饮用荷叶茶。
2.决明子茶：决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的作用。现代研究表明，决明子具有降血脂、降血压、抗菌等功效，因此，便秘患者可以适当饮用决明子茶。
3.番泻叶茶：番泻叶味苦、甘，性寒，归大肠经，具有泻下导滞的作用。现代研究表明，番泻叶具有抗菌、泻下等功效，因此，便秘患者可以适当饮用番泻叶茶。
需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。