耳朵后面一跳一跳的疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
原因：精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素可能导致头部和颈部的肌肉紧张，引起紧张性头痛，疼痛可能放射到耳朵后面。
治疗方法：
休息：放松身体，保证充足的睡眠。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力。
物理治疗：按摩、热敷颈部和头部肌肉可能有所帮助。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药来缓解疼痛。
2.颈部肌肉劳损：
原因：长时间保持不良的颈部姿势，如低头看手机、电脑等，或进行重复性颈部运动，可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
治疗方法：
纠正姿势：保持正确的颈部姿势，避免长时间低头或仰头。
颈部运动：进行颈部的伸展和转动运动，缓解肌肉紧张。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等。
药物治疗：可使用止痛药物或活血化瘀的药膏。
3.神经痛：
原因：神经受到压迫、损伤或炎症等因素可能引起神经痛，疼痛可能沿着神经分布区域放射，包括耳朵后面。
治疗方法：
病因治疗：根据具体病因进行治疗，如解除神经压迫、修复神经损伤等。
药物治疗：使用抗神经痛药物，如卡马西平、普瑞巴林等。
其他治疗：可能包括神经阻滞、物理治疗等。
4.耳部疾病：
原因：耳部感染、中耳炎、外耳道炎等耳部疾病也可能引起耳朵后面的疼痛。
治疗方法：
耳部治疗：根据具体耳部疾病进行相应的治疗，如使用抗生素滴耳液、清洗耳道等。
止痛治疗：同时可使用止痛药物缓解疼痛。
5.其他原因：
高血压、颅内疾病、心血管疾病等也可能导致头部或耳部的疼痛。
治疗方法：
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体情况可能因人而异。如果耳朵后面的疼痛严重、频繁发作或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和缓解疼痛的发生。